PUNCH BAG

Séance cardio‐vasculaire se composant d’un travail dynamique empruntant les coups de poings et les coups de pieds de l’entrainement du boxeur.

Séance anti-­stress, bon pour libérer les tensions. Dernière partie de la séance ; exercices pour les abdominaux et assouplissements.

​

Travail musculaire intensif entrecoupé d’exercices cardiovasculaire. Exercices en endurance et en force comprenant un travail abdominal en continue et des assouplissements pour terminer la séance.

Groupes musculaires travaillés : bras / buste / abdominaux / jambes / muscle cardiaque.