pilates à la maison

recommandé par Martine

La Méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec accessoires ou à l'aide d'appareils.

 

C'est une méthode d'entrainement douce, mais efficace qui indépendamment de l'âge et de l'énergie PHYSIQUE, conduit à plus d'AGILITÉ, de FORCE et d'ÉQUILIBRE !

 

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

Les séances comprennent des programmes complets qui associent RENFORCEMENT MUSCULAIRE, DÉTENTE et CONTRACTION pour la revitalisation du corps et de l'esprit ...