Boxe Anglaise &

CIRCUIT TRAINING À LA MAISON

recommandé par Kodjo

SEMAINE 1

SEMAINE 5

SEMAINE 2

SEMAINE 6

SEMAINE 3

SEMAINE 7

SEMAINE 4

La Boxe anglaise est un  sport de combat dans laquelle deux combattants s'opposent en utilisant comme armes leurs poings.

L'objectif principal en boxe combat est de mettre hors combat son adversaire. 

 

Le cross-training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale.