Pilates

La Méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec accessoires ou à l'aide d'appareils.

 

C'est une méthode d'entrainement douce, mais efficace qui indépendamment de l'âge et de l'énergie PHYSIQUE, conduit à plus d'AGILITÉ, de FORCE et d'ÉQUILIBRE !

 

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

Les séances comprennent des programmes complets qui associent RENFORCEMENT MUSCULAIRE, DÉTENTE et CONTRACTION pour la revitalisation du corps et de l'esprit ...

Horaires

LE DOJO

DE TALENCE

ADULTES & + DE 15 ANS

DÉBUTANTS & LOISIRS

ADULTES & + DE 15 ANS

INTERMÉDIAIRES & CONFIRMÉS

  Lundi                      Mardi                   Mercredi                   Jeudi                      Vendredi                 Samedi

09h30 - 10h30

19h00 - 20h00

-

09h00 - 10h00

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09h30 - 10h30

20h00 - 21h00

09h00 - 10h00

professeur

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Nom : MANSO

Prénom : Martine

Diplôme : BEES 1°

Palmares : ...

 

 

AMÉLIORATION DE SA POSTURE

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avantages

 

 

SOUPLESSE

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NOMBREUX ÉTIREMENTS

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